Der 29/01/2026

Konferenz Sport & Ernährung

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Le StanG 1 Avenue Général de Gaulle
56330 Pluvigner

Verstehen - vorbeugen - leisten

Diese von Dr. Frédéric Maton, Sportmediziner und Ernährungswissenschaftler, geleitete Konferenz bietet einen konkreten Einblick in die an körperliche und sportliche Aktivitäten angepasste Ernährung.

In der Konferenz werden auf pädagogische und konkrete Weise folgende Themen behandelt:

- die Grundlagen der Sporternährung (Makronährstoffe, Mikronährstoffe, ausgewogene Ernährung) ;
- die Anpassung der Ernährung vor, während und nach der sportlichen Betätigung ;
- Flüssigkeitszufuhr und ihre wesentliche Rolle bei der Vermeidung von Verletzungen ;
- Gewichts- und Belastungsmanagement ;
- die vernünftige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ;
- die Anpassung der Ernährung je nach Sportart (Ausdauer-, Kraft-, Mannschaftssport) und Zielen des Einzelnen.

Der vorgeschlagene Ansatz ist zugänglich, es gibt keine Ernährungsverbote, er beruht auf Anpassung, Prävention und Gesundheitsbewusstsein, unabhängig vom Niveau der Sportart.

Auf Anmeldung