Yoga: Kräfte und Polaritäten ins Gleichgewicht bringen

Gönnen Sie sich in einem Alltag, der von Hektik, Leistungsdruck und dem Streben nach „immer mehr“ geprägt ist, eine Auszeit, um einen Gang herunterzuschalten, durchzuatmen und wieder zu sich selbst zu finden.

Begeben Sie sich in fünf Hatha-Yoga-Einheiten auf die Suche nach Ihrem inneren Gleichgewicht. Jede Einheit widmet sich einem bestimmten Aspekt: Erdung, Polaritäten, Atmung, Bewegung und Zentrierung.
In einem sanften und zugänglichen Ansatz, ohne Leistungsdruck, verbinden die Einheiten Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und die Belebung der Sinne.

Sie können an einer einzelnen Sitzung oder an mehreren teilnehmen, ganz nach Ihren Wünschen und Ihrer Zeit.
Fünf Stationen, um zu spüren, zu atmen und das eigene Gleichgewicht wiederzufinden – in Ihrem eigenen Tempo und im Einklang mit sich selbst.

Bei dieser zweiten Etappe erkunden wir die gegensätzlichen Kräfte, die zu unserem Gleichgewicht beitragen.

Durch die Praxis des Hatha-Yoga werden wir versuchen, unsere verschiedenen Polaritäten zu spüren und in Einklang zu bringen. Eine sanfte Erkundung, um die Gleichgewichte, die in unserem Körper wirken, besser wahrzunehmen und unser richtiges Maß zu finden.
Körperhaltungen, Atmung und Entspannung begleiten diese Sitzung, stets in einem zugänglichen Ansatz und ohne Leistungsdruck.

Eine Zeit, um zu entschleunigen, auf die eigenen Empfindungen zu hören und ein harmonischeres Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Kräften zu erfahren, die uns durchströmen.

Die Sitzung kann einzeln besucht werden, auch ohne Teilnahme an den anderen Terminen.

Mitzubringende Ausrüstung: bequeme, lockere Kleidung empfohlen, Yogamatte, Decke für die Entspannungsphase (optional).