Yoga: Am Vorabend der Tagundnachtgleiche wieder zur Ruhe kommen

Gönnen Sie sich in einem Alltag, der von Hektik, Leistungsdruck und dem Streben nach „immer mehr“ geprägt ist, eine Auszeit, um einen Gang herunterzuschalten, durchzuatmen und wieder zu sich selbst zu finden.

Begeben Sie sich in fünf Hatha-Yoga-Einheiten auf die Suche nach Ihrem inneren Gleichgewicht. Jede Einheit widmet sich einem bestimmten Aspekt: Erdung, Polaritäten, Atmung, Bewegung und Zentrierung.
In einem sanften und leicht zugänglichen Ansatz, ohne Leistungsdruck, verbinden die Einheiten Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und die Belebung der Sinne.

Sie können je nach Wunsch und Zeitmöglichkeiten an einer einzelnen Sitzung oder an mehreren teilnehmen.

Fünf Stationen, um zu spüren, zu atmen und das eigene Gleichgewicht wiederzufinden – in Ihrem eigenen Tempo und im Einklang mit sich selbst.

Für diese letzte Etappe nutzen wir die Nähe zur Frühlings-Tagundnachtgleiche, diesen besonderen Moment, in dem sich Tag und Nacht die Waage halten.

Im Einklang mit diesem Jahreszeitenwechsel richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Achse, unser Zentrum und unser inneres Gleichgewicht. Eine Einladung, das Tempo zu drosseln, zu sich selbst zurückzufinden und nach und nach die Erneuerung des Frühlings und sein Licht zu begrüßen.
Durch Körperhaltungen, Atmung und Entspannung bietet diese Sitzung Zeit, sich neu zu zentrieren, auf die eigenen Empfindungen zu hören und das eigene Gleichgewicht wiederzufinden.

Eine Auszeit, um inne zu halten, sich auf das Wesentliche zu besinnen und den Frühling bewusst zu begrüßen.

Eine Sitzung, die allen offensteht, unabhängig davon, ob Sie an den vorherigen Terminen teilgenommen haben oder nicht.

Mitzubringende Ausrüstung: flexible und bequeme Kleidung empfohlen, Yogamatte, Decke für die Entspannungsphase (optional).