Yoga: Stillheit in der Bewegung finden

Gönnen Sie sich in einem Alltag, der von Hektik, Leistungsdruck und dem Streben nach „immer mehr“ geprägt ist, eine Auszeit, um einen Gang herunterzuschalten, durchzuatmen und wieder zu sich selbst zu finden.

Begeben Sie sich in fünf Hatha-Yoga-Einheiten auf die Suche nach Ihrem inneren Gleichgewicht. Jede Einheit widmet sich einem bestimmten Aspekt: Erdung, Polaritäten, Atmung, Bewegung und Zentrierung.
In einem sanften und leicht zugänglichen Ansatz, ohne Leistungsdruck, verbinden die Einheiten Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und die Belebung der Sinne.

Sie können je nach Wunsch und Zeitmöglichkeiten an einer einzelnen Sitzung oder an mehreren teilnehmen.

Fünf Stationen, um zu spüren, zu atmen und das eigene Gleichgewicht wiederzufinden – in Ihrem eigenen Tempo und im Einklang mit sich selbst.

Bei dieser vierten Etappe erkunden wir ein lebendiges Gleichgewicht, das nicht auf Starrheit beruht, sondern auf unserer Fähigkeit, uns anzupassen.

Kleine Bewegungen, Gewichtsverlagerungen, Geschmeidigkeit: Wir werden diese Suche nach dem Gleichgewicht in der Bewegung erleben, die aus manchmal subtilen Anpassungen besteht.
Die Yoga-Praxis lädt uns somit dazu ein, aufmerksam zu sein für das, was im Körper geschieht, die Bewegung anzunehmen und nach und nach unsere Stabilität zu finden.

Eine Sitzung zum Experimentieren, Atmen und Sich-von-den-Empfindungen-leiten-Lassen – in einem sanften Ansatz, der für alle zugänglich ist.

Sie können an dieser Sitzung unabhängig von den anderen Terminen teilnehmen.

Mitzubringende Ausrüstung: bequeme, lockere Kleidung empfohlen, Yogamatte, Decke für die Entspannungsphase (optional).